Praticar e entender os asanas com maturidade são requisitos fundamentais para quem deseja participar da prova de certificação no método Iyengar Yoga e também para todos os praticantes que sentem o desejo sincero de aprofundar-se em seu próprio caminho no Yoga.Nesta sequência de dois workshops, Karina Grecu irá trabalhar todas as posturas da lista do Introdutório I, dando dicas de estudo e aperfeiçoamento dos asanas.
Apesar de serem workshops individuais, recomendamos que os interessados participem dos dois eventos, de forma a aproveitar a continuidade do estudo. Sugerimos que os participantes tragam um caderno para fazer as anotações.
Datas: 22 de maio e 26 de junho (ambos no sábado)
Horário: das 11h30 às 14h30
Requisito: mínimo de dois anos de prática regular de Iyengar Yoga
Investimento: aluno R$ 60,00; demais interessados R$ 70,00.
Karina Grecu iniciou seus estudos há 30 anos como bailarina clássica, conduzindo posteriormente sua investigação sobre o corpo para as artes cênicas. Sua sadhana iniciou em 1997, por meio do Siddha Yoga Meditation. Encontrou nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar uma fonte inesgotável de aperfeiçoamento. Certificada internacional pelo Ramamani Iyengar Yoga Institute em Puna, na Índia, dedica-se hoje exclusivamente à prática e ensino desse método. Em 2009, durante dois meses, estudou com a Família Iyengar na Índia, e também acompanhou o professor senior Faeq Biria em sua primeira visita ao Chile.
Lista dos asanas Introdutório I
1. Tadasana
2. Vrksasana
3. Utthita Trikonasana
4. Virabhadrasana II
5. Utthita Parsvakonasana
6· Virabhadrasana I
7· Ardha Chandrasana
8. Parsvottanasana
9· Prasarita Padottanasana
10. Parighasana
11. Padangusthasana
12. Padahastasana
13. Uttanasana
14. Adho Mukha Svanasana
15. Utkatasana
16. Dandasana
17. Gomukhasana
18. Siddhasana
19. Virasana
20. Parvatasana
21. Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
22. Marichyasana I
23. Malasana
24. Salamba Sarvangasana I
25. Halasana
26. Karnapidasana
27. Supta Konasana
28. Chatushpadasana
29. Setubandha Sarvangasana
30. Urdhva Prasarita Padasana
31. Bharadvajasana I
32. Savasana
Vagas limitadas! Reserve a sua participação pelo telefone: (11) 3034-5029.
Foto: by Carline Piva, Abril 2010
